Et si ton prochain soin capillaire sortait… du garde-manger ? Oui oui, l’avoine, ce héros du petit-déjeuner, pourrait bien révolutionner ta salle de bain.
La recette shampoing au lait d’avoine séduit de plus en plus ceux qui cherchent des alternatives naturelles, économiques, et efficaces.
Mais comment le préparer ? Pourquoi ça fonctionne aussi bien ? Et peut-il vraiment remplacer un shampoing classique ? Accroche ta serviette, on te dit tout.
1. Pourquoi faire cette recette shampoing au lait d’avoine ?
L’avoine est reconnue pour ses propriétés apaisantes, hydratantes et adoucissantes. Sous forme de lait végétal, elle devient une base parfaite pour :
- Calmer les cuirs chevelus sensibles ou irrités
- Réduire les démangeaisons
- Apporter souplesse et brillance aux cheveux secs ou bouclés
- Gagner en douceur sans décaper ni graisser
Et surtout… c’est naturel, sans sulfates, sans silicones, sans blabla. Bref, ton cuir chevelu dit merci. les agents lavants trop agressifs (comme les sulfates). Il apporte de la douceur au lavage tout en maintenant l’hydratation naturelle du cuir chevelu.
2. Recette shampoing au lait d’avoine maison
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Ustensiles
- Une casserole
- Un mixeur ou blender
- Un tamis très fin ou une étamine
- Un flacon vide (pompe ou souple)
Ingrédients pour environ 250 ml et 300 ml (selon l’évaporation, l’égouttage et les ajouts)
- 30 g de flocons d’avoine bio
- 300 ml d’eau minérale
- 50 ml de savon de Castille liquide (ou base lavante douce neutre)
- 1 cuillère à café d’huile végétale (jojoba, amande douce, coco…)
- [Optionnel] 5 gouttes d’huile essentielle (lavande, tea tree, ylang-ylang…)
- [Optionnel] 1 cuillère à café de glycérine végétale.
Étapes de préparation
ÉTAPE 1
Fais bouillir les flocons d’avoine dans l’eau pendant 5 minutes.
ÉTAPE 2
Mixe ensuite le tout pour obtenir un mélange crémeux.
ÉTAPE 3
Filtre à l’aide d’un tamis ou d’une étamine pour ne garder que le lait fluide.
ÉTAPE 4
Ajoute le savon liquide, les huiles et la glycérine. Mélange doucement.
ÉTAPE 5
Verse dans ton flacon propre. Garde au frais max 7 jours (ou congèle en portions).
Et niveau prix ?
- 30 g de flocons d’avoine bio ≈ 0,10 €
- Savon de Castille liquide (50 ml) ≈ 1 € (selon marque / vrac)
- Glycérine, HE ou huile végétale (petites quantités) ≈ 0,50 €
Total ~1,50 à 2 € pour 250-300 ml (plus si options ajoutées)
3. Astuce suprême
Ajoute une petite cuillère de gel d’aloe vera juste avant utilisation pour un effet hydratant renforcé et une texture encore plus agréable.
4. Variations de la recette
- Cheveux gras ? Ajoute une pointe d’argile verte ou de vinaigre de cidre.
- Cheveux colorés ? Privilégie l’huile de jojoba, plus douce.
- Cheveux très secs ? Une goutte de miel liquide peut faire des merveilles.
5. Recette maison vs. shampoings au lait d’avoine
| Critère | Shampoing maison | Klorane au lait d’avoine | Yves Rocher douceur avoine |
|---|---|---|---|
| Prix indicatif / 200 ml | ~2 € | ~8 € | ~7 € |
| Origine | DIY, local selon ingrédients | Laboratoire français reconnu | Marque française grand public |
| Type de cheveux | Tous types, modulable | Cuir chevelu sensible, usage fréquent | Cheveux normaux à secs |
| Formulation | 100 % naturelle, ajustable | Formule testée dermatologiquement | Formule douce à l’extrait d’avoine |
| Mousse | Légère (dépend du savon utilisé) | Fine et onctueuse | Texture agréable, mousse discrète |
| Parfum | Neutre ou personnalisable (HE) | Subtil, naturel | Léger, fleuri |
| Durée de conservation | 5–7 jours au frais (sans conservateurs) | 12 mois après ouverture | 6 mois après ouverture |
6. Conclusion
La recette shampoing au lait d’avoine est l’exemple parfait du soin maison qui a tout bon : doux, économique, personnalisable, et naturel jusqu’au bout des pointes.
Si tu cherches une alternative simple aux produits industriels, tu tiens là une pépite. Et pour des cheveux encore plus heureux, pense à l’associer à un rinçage au vinaigre de cidre ou une routine low-poo.
Alors, tenté(e) par l’avoine dans ta salle de bain ? 😄
Dis-le en commentaire ou découvre d’autres recettes slow cosmétique à base de flocons !
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Note importante :
Je ne suis ni médecin, ni dermatologue, ni professionnel de santé. Cet article est le fruit de recherches croisées à partir de sources fiables, d’expériences utilisateurs et de publications disponibles publiquement. Il est proposé à titre informatif uniquement. En cas de doute, de pathologie cutanée ou de réaction inhabituelle, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié avant d’utiliser un nouveau produit, même naturel.
7. FAQ : Shampoing naturel ?
1. Peut-on l’utiliser tous les jours ?
Oui, surtout si tu utilises une base lavante douce.
2. Est-ce que ça mousse ?
Pas beaucoup. Mais ça lave ! Si tu veux plus de mousse, ajoute un peu plus de savon liquide.
3. Est-ce que ça se conserve longtemps ?
Non. Comme il n’y a pas de conservateur, mieux vaut le préparer en petite quantité.
4. Est-ce que ça sent bon ?
Neutre. Tu peux parfumer avec des huiles essentielles si tu veux une odeur agréable.
5. Est-ce que ça marche sur cheveux crépus ou bouclés ?
Oui, c’est même recommandé ! L’avoine gaine sans alourdir.
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